Praxis fit
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Rückenübungen
Positiver mit sich umgehen durch Selbstwahrnehmung
Lehrer sollten die drei Grundhaltungen Empathie, Akzeptanz und Kongruenz nach Thomas Gordon praktizieren.
Selbstwahrnehmung ist bereits der erste Schritt zur Veränderung. Denn wenn mir klar wird, dass mich etwas belastet, kann ich mir überlegen, wie ich gegensteuern könnte.
Damit Sie sich in Ihrem Beruf wohl fühlen, ist es wichtig, dass Sie sich mit Ihren Kollegen einigermaßen gut verstehen.
Zeitmanagement
Wochen- und Tagespläne unterscheiden sich nicht nur hinsichtlich ihrer Detailfülle. Während die Woche eher überblicksartig strukturiert werden sollte, sieht der Tagesplan eine konkrete Festlegung von Abläufen vor.
Eine vorausschauende Planung kann Ihnen Ihr Referendariat von Anfang an erleichtern. Dabei geht es weniger um minutiöse Zeittabellen als vielmehr um eine zeitliche Festlegung Ihrer Arbeitsschwerpunkte.
Die Tipps, die wir Ihnen vorstellen, sind nur einige aus zahlreichen Vorschlägen. Wichtig ist, dass Sie nicht versuchen, alles auf einmal zu verinnerlichen. Nehmen Sie sich lieber ein, zwei Punkte vor und versuchen Sie, diese konsequent in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Wenn Sie merken, dass Ihre Bemühungen fruchten, können Sie sich an einen weiteren Punkt machen.
Sie stehen vor einem Berg von Arbeit und wissen nicht mehr, wo anfangen? Sie erledigen alles auf den letzten Drücker und geraten immer wieder in Zeitnot? Wir haben Ihnen einige Tipps zusammengestellt, wie Sie Ihre Zeit besser verwalten.
Susanne Immel gibt Zeitmanagement-Kurse für Lehrerinnen und Lehrer. Wir sprachen mit der Berufspädagogin, die langjährige Erfahrungen in der beruflichen Fortbildung gesammelt hat. Sie sagt: "Lehrer können sich ihre Zeit freier einteilen als Angestellte in der Wirtschaft. Dennoch oder gerade deshalb geraten sie häufig in Zeitnot."
Es ist wichtig, stets den nächsten Tag zu planen. Doch wer sich Gedanken über den Verlauf eines gesamten Schuljahres macht, weiß noch besser, was auf ihn zukommt. Dadurch engen Sachzwänge und Termindruck weniger ein und man wird weitgehend frei von Fremdbestimmung und Außensteuerung. Terminplaner sichern Freiräume.